Zoom - Kurs: Hilfe zur Selbsthilfe bei belastenden Stressthemen

Was können Stressthemen sein?

• Angstzustände 

• Albträume

• Blockaden

• Enttäuschungen

• Erschöpfung

• Essstörungen

• Frust  

• Leistungsdruck         

• Liebeskummer

• Mobbing

• Panikattacken

• Stress

• Trauer

• Traumata/Flashback´´  s

• Trennung

• Schlaflosigkeit

• Überlastung/Überforderung

• Verlust

• Zwänge/Süchte

 

Themeninhalte:

Wie entsteht Stress, der belastet und beeinträchtigt?

Wie reagiert unser Körper auf diese Stresszustände?

Ab wann ist Stress gesundheitsgefährdend?

Warum bin und fühle ich mich ständig müde und erschöpft,

obwohl es mir gut geht?

Warum schlafe ich schlecht?

Was bewirken Adrenalin und Cortisol im Körper?

Wie funktioniert EMDR (Augenbewegung in der REM-Schlafphase)

zur Verarbeitung von Stress?

Wie kann ich selbst Stress effektiv und nachhaltig reduzieren?

 

Ebenfalls werden wir verschiedene  Techniken kennen lernen und

entsprechend Übungen durchführen.

 

Kursname: Zoom-Kurs: Selbsthilfe bei Stress

Dauer: 2 Std.

Termine:

Donnerstag:   16. Februar 2023   von   18:00 - 20:00 Uhr

Preis: 35 Euro pro Teilnehmer

 

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!

Claudia Brunner


Feedback aus den bisherigen ausgebuchten Kursen:

 

´´ Ich war im Wingwave Kurs Ressourcen stärken.

Claudia hält keinen Vortrag, sondern der Kurs ist lebendig und sehr informativ! Begeisternd!

Die Methode ist dann sehr gut zu erlernen und anzuwenden!

Wingwave ist mir sehr hilfreich!! Einfach ausprobieren ;)´

 

´ ´Glücklicherweise habe ich noch einen der letzten Plätze des Stress-Kurses ergattert.

Es war ein rundum gelungener Tag. Der Kurs war sehr abwechslungsreich, pragmatisch und tolle Übungen, die ich im Alltag umsetzen kann. Vielen Dank!´

 

´´ Der Sress-Selbsthilfe-Kurs von Frau Brunner war sehr informativ und kompetent. Ich kam aus dem Staunen nicht mehr raus. In Zusammenhang mit Stress, Angst und Panikattacken habe ich bereits viele Bücher gelesen und Vorträge besucht. Bis jetzt konnte es mir noch nie jemand so klar und einfach erklären.Der Lösungsansatz von Wingwave ist zusätzlich effektiv und klingt viel versprechend.´

 

´´ Liebe Claudia, wer deine Kurse kennt, weiß, dass man nicht nur fachlich top informiert wird, sondern jedes Mal auch einen genialen Tag verbringt. Von Nervennahrung, Kaffee, Stift & Block ist man rundum versorgt. Aber auch, dass du jedes Mal wieder die Zeit findest, individuelle Fragen/Themen so zu beantworten, als wäre man im persönlichen Coaching. Du bist klasse!!

PS: Die Burg-Metapher ist der Hammer😊. Daran kann ich mich super erinnern und meine Grenzen viel besser schützen.´

 

 


Anmeldung Zoom - Kurs: Selbsthilfe bei Stress

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