In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie gesunde Grenzen setzen.

 

Themeninhalte:

Warum sind Grenzen wichtig?

Wie erkenne ich meine persönlichen Grenzen?

Warum mauern nicht hilfreich ist?

Welche unterschiedlichen Grenzgebiete gibt es auf meiner Burg?

Wie entscheide ich bewusst, was ich zulasse und was nicht?

Warum nonverbale Kommunikation sehr wichtig ist?

 

Wir erarbeiten anhand einer Burg, wie ich freundlich, aber bestimmt Grenzen setzen und NEIN-sagen kann. Wir visualisieren die eigenen Grenzen und stellen durch die Burg, die eigenen Bereiche und Begrenzungen fest. Durch das Zeichnen machen wir die Bereiche sichtbar und können an Erweiterungen, Stabilität und Schutz arbeiten. Damit fällt es leichter, die täglichen Grenzen sinnvoll und bedacht zu setzen oder wieder zu öffnen. Ebenfalls sehen wir hierdurch, wer Zutritt zu welchen Bereichen hat und wer nicht mehr.  Nachmittags üben wir verschiedenen Situationen zum Thema: NEIN-Sagen und spüren die unterschiedlichen Auswirkungen. Auch lernen wir, wie Körpersprache Grenzen setzen erleichtert.

 

Kursname: Grenzen setzen – Wie schütze ich meine Burg?

Termin:

Samstag, 3. Februar 2024 - AUSGEBUCHT

Samstag, 10. Februar 2024

Start: 9:30 – 16 Uhr

Preis: 165 Euro pro Teilnehmer

Ort: Praxis Erlebnismotivation – Roßmoosweg 15b in 82549 Königsdorf

 

Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!

 

Claudia Brunner