In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich selbst mit Wingwave® helfen können.

 

VORMITTAG: Wingwave®-Hilfe bei Stress

Wie entstehen Angst und Panik?

Warum bin und fühle ich mich ständig müde und erschöpft,

obwohl es mir gut geht?

Warum komme ich so schwer mit Veränderungen & Verlust zurecht?

Warum bin ich blockiert?

Wie entsteht Stress, der belastet und beeinträchtigt?

Wie reagiert unser Körper auf diese Stresszustände?

Was bewirken Adrenalin und Cortisol im Körper?

Ab wann ist Stress gesundheitsgefährdend?

Warum schlafe ich schlecht?

Wie funktioniert EMDR (Augenbewegung in der REM-Schlafphase)

zur Verarbeitung von Stress?

Wie kann ich selbst Stress effektiv und nachhaltig reduzieren?

Wie kann ich anderen mit dem erlernten Wissen helfen?

 

Ebenfalls werden wir verschiedene Wingwave® -Techniken kennen lernen und

entsprechend Übungen durchführen.

 

Wingwave® -Kurzzeitcoaching ist eine Soforthilfe,

die jederzeit verwendbar und umsetzbar ist.

 

 

NACHMITTAG: Wingwave®-Wellness

Was sind meine Ressourcen?

Wie können wir Ressourcen stärken?

Wie finde ich positive Anker für meine Ressourcen?

Wie kann ich meine Ressourcen einweben?

Wie kann mein Körper positive Ressourcen im Stress schnell abrufen?

 

Am Nachmittag kümmern wir uns um das Wellness-Programm.

Wir erbeiten unsere Ressourcen und wie wir diese einspeichern.

Zur Hilfe nehmen wir die langsame Augenbewegung und angenehme Düfte,

die das abrufen im Alltag leichter machen.

 

Wingwave® -Kurzzeitcoaching ist eine Unterstützung,

um Ressourcen zu stärken und schnell abrufen zu können.

 

Kursname: Wingwave® - Selbsthilfe bei Stress und Ressourcen stärken

Dauer: Tageskurs

Termine:

Samstag:   18. November

Samstag:   16. Dezember

Uhrzeit: 9:30-16:00 Uhr

Preis: 165.- Euro pro Teilnehmer

 Ich freue mich auf Ihre Anmeldung!

Claudia Brunner